YOGA et MATERNITE

YOGA avant la naissance

Un moment privilégié pour la mère et l´enfant qui vont vivre ensemble en toute sérénité et parfaite harmonie une expérience unique.

Le YOGA permet à toute femme enceinte :

• d´approfondir la prise de conscience de son corps dans tous ses changements,
  
• d´expérimenter différentes techniques de respiration,
  
• d´acquérir une détente physique et mentale grâce à la pratique de la relaxation,
  
• de communiquer intimement avec son bébé grâce à la visualisation, l´haptonomie et le dialogue.
  

YOGA après la naissance

Ces séances permettent :

• de remuscler le ventre et le bassin
  
• de libérer les tensions dans les épaules et le dos
  
• de respirer à fond et profondément
  
• de retrouver la sérénité intérieure
  
• de communiquer avec d´autres jeunes mamans
  

La séance est hebdomadaire et dure 1 heure.