Hatha Yoga :
Yoga = l’union du ha et du tha, des opposés en nous, en associant des postures physiques. Yoga des postures ou asana en lien avec les 5 éléments (terre, eau, feu, air, éther) ou en autres termes basé sur les 5 saisons (printemps, été, intersaison, automne, hiver) :

Pour démarrer un petit échauffement, pieds – jambes – corps, suivi des postures en lien avec la saison en respectant les possibilités de chacun. Pour terminer la séance l’indispensable temps de relaxation.

Pranayama :
Le Pranayama : l’harmonisation de la respiration ou l’arrêt des perturbations de la respiration et le contrôle de l’énergie pranique. Régulation et maîtrise du souffle. C’est l’action sur l’énergie de vie pour la réguler en toute liberté sans lui donner de limite.
En apaisant - contrôlant la respiration nous pouvons apaiser – contrôler notre mental.
En apaisant - contrôlant notre mental nous pouvons gérer – contrôler – manipuler les énergies.

Pour démarrer un petit échauffement en harmonisant et régulant la respiration, suivi des différents techniques de respiration en respectant les possibilités de chacun.
Pour terminer la séance incontournable temps de relaxation.

Yoga des Yeux :
L’approche et le travail de la vision d’une manière holistique, incluant donc tout le corps, le mental et l’esprit.

Pour démarrer un petit échauffement en créant le lien corps - conscience, suivi des différents mouvements corps – musculaires – visuels en respectant les possibilités de chacun.
Pour terminer la séance l’important temps de relaxation.

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Tel. : 04.67.28.51.84 / webmaster@esdepe.com

Les cours

Cours hebdomadaires

Vous pouvez pratiquer le yoga en groupe une ou plusieurs fois par semaine. E.D.P. vous accueille de 8 heures à 20 heures dans un large éventail de cours collectifs accessibles à tous. Chaque cours dure une heure.

Si aucun horaire de cours ne vous convient, ou si vous préférez être seul(e), ou si vous souhaitez atteindre un objectif particulier, optez pour un cours individuel.

Différents cours individuels ou en groupe sont proposés :

Tarifs :

Déroulement d’un cours type

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