Module : 2 jours

Vitale, indispensable, permanente,
automatique et volontaire, consciente comme inconsciente.

Mouvement incessant, la plupart du temps inaperçue, la respiration témoigne de notre état émotionnel et sentimental. Comme elle est aussi bien consciente que volontaire nous pouvons au travers d’elle intervenir sur nous-mêmes. Apprendre à respirer c’est apprendre à maîtriser nos humeurs, à nous maîtriser nous-mêmes.

Respiration abdominale = détente
Respiration thoraxiale = émotive
Respiration claviculaire = intellectuelle
Respiration complète en vague = régénérante
Respiration complète = forte détente, détachée

Rétention poumons pleins = tonus, tension, stress
Rétention poumons vides = lâcher – le vide, disponibilité – dissolution, l’obligation - panique

Apprendre à l’observer, à prendre conscience, c’est prendre conscience de nous-mêmes, de nos états émotifs et sentimentaux. Cela même suffit pour prendre du recul.
Comme la respiration est aussi volontaire, elle nous permet donc d’intervenir sur notre métabolisme, comme sur nos états émotifs.
Elle peut nous rafraîchir, nous dynamiser ou nous détendre.

Elle est l’essence même de la vie et aussi de la communication,avec l’autre, avec tout ce qui nous entoure et au-delà avec l’univers.
Elle est fondamentalement partage, un cadeau de la terre comme nous nous offrons à la terre.
Elle est le lien de tout.