Module : 2 jours

Comment se relaxer physiquement ?
    Comment se relaxer mentalement ?
        Comment se relaxer simplement ?


Qui peut être concerné par la relaxation, est-elle indiquée à tout le monde ? Existe-t-il des contre-indications à la relaxation, si oui lesquelles ?

Pourquoi se relaxer, se détendre, quels bénéfices pouvons nous attendre ?

L’approche du Développement Personnel :
détente, laisser aller, connaissance de soi, se faire du bien, se reposer, faire un break, récupérer, augmenter la confiance en soi, améliorer la mémoire, …

L’approche thérapeutique de la relaxation :
Action sur le stress, la dépression, les phobies, les troubles du sommeil, gestion de la douleur, amélioration des maladies psychosomatiques, soulage les migraines, …

Etudes des cas.
Le premier entretien. Choix de la technique. Terminer une séance. …

Etude des champs d’intervention.

Des niveaux d’efficacité de la relaxation.

Approfondissement de tous les modules pratiques.

Mise en situation d’animation.