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Technik und Ziel
Die Sophrologie ermöglicht :
- Persönliche Entwicklung
- Kontrolle des Stress
- Schmerzlinderung
- Unterstützung einer jeglichen medizinischen Behandlung
- Vorbereitung sportlicher Wettkämpfe
- Vorbereitung von Prüfungen
- Vorbereitung wichtiger Ereignisse
- Vorbereitung zu Entbindungen
- Ganz einfach nur Entspannen
Die Sophrologie bewirkt diese Ziele mit unter anderem :
- Genereller Entspannung
- Den Stress dedramatisieren
- Richtige Anspannung
- Übungen für das Erinnerungsvermögen
- Zukunftsplanung
Grundlegende Techniken der Sophrologie sind :
- Introspektion
- Dynamische Entspannung
- Erlernen körperliche, emotionelle und geistige Phänomene zu kontrollieren
- Stimulieren der intuitiven Funktion
- Intuition der Zukunft
Die Basisausbildung (schnell und einfach für jeden zugänglich) bringt uns als erstes die Introspektion, unumgänglich und der Ausgangspunkt einer jeden Aktion der Sophrologie. Sie konkretisiert die Gegenwart und macht sie freundlicher. Die Gegenwart wahrzunehmen ermöglicht diese zu dedramatisieren und jede schwierige Situation zu entschärfen, indem sie näher gebracht und der Stress kontrolliert wird.
Gezielte Übungen machen diese wunderbare und unumgängliche Atemfunktion viel bewusster, “solange es den Atem gibt, gibt es Hoffnung“. Von diesem Moment an ist es einfach sie zu verstärken und sie in der richtigen Art zu würdigen.
Eine wichtige Basisgrundlage ist die Kontrolle (aktivieren oder deaktivieren) jedes physischen oder psychischen Phänomens während oder außerhalb einer praktischen Übung.
Mit der emotionellen und intuitiven Funktion können wir direkt auf Stresssituationen eingehen, anders an sie herangehen, sie kontrollieren und deren Phänomene dedramatisieren.
Die Sophrologie ermöglicht klar die Zukunft vorzuahnen, indem sie auf einfache Art und Weise nahe gelegt wird und erlaubt somit die kleinen wie auch großen Ereignisse vorzubereiten.
Gezielte Übungen helfen das Erinnerungsvermögen zu unterhalten und zu verbessern, vereinfachen den Alltag und Entscheidungen zu treffen.
All das ermöglicht es, uns in aller Ruhe sich unserer Vergangenheit zu erinnern, zu bearbeiten und zu bewältigen.
Die Sophrologie ist für Jeden zugänglich :
- Erzieher, Lehrer, Pädagogen,
- Studenten, Musiker,
- Sportler,
- Eltern, Kinder,
- Sozialarbeiter,
- Gesundheitspersonal,
- Arbeitgeber sowie auch Arbeitnehmer öffentlicher oder Privater Unternehmen,
- wie ein neues "Menschenrecht" sein Bewusstsein zu entwickeln.
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