Conseils de lecture : Yoga

La colonne vert?brale est "l'arbre de vie".Les exercices adapt?s recherchent sa r?g?n?ration, sa protection et sa vitalit

L'auteur, professeur de Hatha Yoga, nous livre l'explication de la r?alit? et des composantes d?taill?es de nos trois corps (physique, astral, causal), d?crites selon la tradition du Hatha Yoga. Pas ? pas, vous aborderez la connaissance des Chakras, ? la fois roues d'?nergie vitale et centres psychiques, sous diff?rents angles et plus particuli?rement celui des ?tats de conscience progressifs vers l'union au Divin.La pratique simple se r?v?le essentielle dans le "d?gagement" de l'?tre. Elle vous fera parvenir ? l'exp?rience d'une certaine ?l?vation de vie.

Tout l'art du yoga dans un guide pratique et complet. Bien-?tre, ?quilibre et s?r?nit? sont ? votre port?e gr?ce ? cet ouvrage richement illustr?. Un professeur de renom vous d?voile sa m?thode et vous fait d?couvrir les bienfaits du yoga sur votre corps et sur votre mental. Plus de 200 photos en couleurs d?taillant les postures fondamentales et leurs encha?nements, ?tape par ?tape. Des conseils di?t?tiques inspir?s de la tradition indienne qui favorisent une alimentation plus saine. Des exercices de respiration et de m?ditation pour mieux g?rer le stress au quotidien et retrouver la paix int?rieure. Les origines et grands pr?ceptes de la philosophie yogi accessibles ? tous.

Le guide classique du yoga pour retrouver la forme, pour rester jeune, am?liorer votre sant?, vous d?barrasser du stress, augmenter vos pouvoirs de concentration, trouver la vitalit? et l'?nergie dans le souffle.....Pour le d?butant comme pour l'expert.

Du fond de sa retraite, dans son Ashram de Pondich?ry, Shri Aurobindo dirigeait un grand nombre de disciples, se consacrant enti?rement au d?veloppement spirituel tel que le concevait le Ma?tre. Aux questions nombreuses et vari?es pos?es par tous ses disciples, il r?pondait toujours par des explications et des instructions pr?cises, envoy?es dans des lettres personnelles. Bien que toutes ces indications soient donn?es sp?cifiquement pour le disciple qui le demandait ? titre individuel, beaucoup d'entre elles ont cependant une port?e suffisamment g?n?rale pour qu'on ait jug? utile de les publier. Dans ce manuel sont trait?s certains probl?mes imm?diats devant lesquels se trouvent un jour ou l'autre tous ceux qui veulent pratiquer un vrai yoga.

Trop d'interpr?tations fantaisistes ou superficielles de la tradition hindoue se r?pandent anarchiquement en Occident et le yoga de consommation courante qui y a cours s'arr?te bien en de?? des vis?es indiennes v?ritables. Le lecteur disposera ici d'un expos? s?rieux et autoris?, condens? des lignes de forces structurant le monde du Yoga, o? transpara?t aussi bien l'?rudition indianiste de l'auteur que son exp?rience personnelle de l'Inde o? elle a s?journ? de nombreuses ann?es.

La grossesse et l'accouchement soul?vent de nombreuses interrogations en vous. Ne vous laissez pas envahir par soucis et surm?dicalisation ! C'est votre v?cu intime qui prime. L'attente d'un enfant est un des ?v?nements rares de la vie : il m?rite qu'on en fasse un voyage de vrai bonheur, couronn? par une naissance harmonieuse et r?ussie. Fruit de nombreuses ann?es d'accompagnement de femmes enceintes et de formation de sages-femmes, cet ouvrage apporte des r?ponses ? vos pr?occupations. Il vous permet de mieux accueillir les modifications de votre corps et vous guide dans une pr?paration compl?te ? la naissance. Les exercices de yoga de l'?nergie, propos?s par Martine TEXIER, faciliteront votre accouchement : illustr?s de photos, ils sont tr?s simples et accessibles aux n?ophytes. Des t?moignages de femmes, authentiques et sinc?res, vous apporteront confiance et s?r?nit?.Donnez-vous les moyens de faire de votre grossesse et de votre accouchement une exp?rience rayonnante dans votre vie de femme. De cette harmonie, vont na?tre les bases d'une relation r?ussie avec votre enfant. .

Longtemps consid?r? comme le domaine r?serv? des mystiques hindous, le yoga est en fait pratiqu? par toutes sortes de gens. Sportifs, femmes enceintes, patients souffrant du dos, personnes stress?es ou ? la recherche d'une pl?nitude corporelle et spirituelle... tous ont recours ponctuellement ou r?guli?rement au yoga. Pratique et bien document?, id?al pour s'initier ? la maison, Le Yoga pour les Nuls pr?sente cette activit? de fa?on abordable et compl?te. Pas d'exc?s de jargon, mais des exercices - des plus basiques aux plus complexes - et une explication claire de la " philosophie " du yoga vous feront d?couvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique mill?naire.

Vous sentez-vous plus ?g? que vous ne l'?tes r?ellement ? Souhaitez-vous retrouver la vitalit? de votre jeunesse ? Apprenez ? lutter contre les effets du temps, ? conserver votre souplesse et un regard positif sur la vie quel que soit votre ?ge. Cr?e en collaboration avec le Yoga Biom?dical trust, cet ouvrage va vous aider ? tonifier, fortifier et assouplir votre corps et votre esprit, gr?ce ? des techniques douces.

Guide indispensable pour une pratique sereine du yoga. L'auteur de ce livre, dont l'auteur est un des pionniers du yoga en Occident, nous livre ici une mine d'informations des plus s?rieuses et fondamentales abordant conjointement les postures, la respiration et l'attitude mentale ? adopter.

Cet ouvrage, comme les autres du m?me auteur, est clair, pr?cis et pratique. Il apporte une vari?t? d'?sanas et de techniques yogiques ? l'usag? du n?ophyte ou de l'adepte plus avanc?. Il inclut des indications fondamentales pour la pratique du yoga en g?n?ral. Ce livre comprend aussi des sch?mas de s?ances de yoga ? l'intention des pratiquants, d?butants ou adeptes exp?riment?s.

Dans cet ouvrage, le grand sp?cialiste qu'est Andr? van Lysebeth a le courage d'aborder un sujet aussi difficile que d?licat, celui du pranayama.Il traite ? la fois de la pratique et de la th?orie. En ce qui concerne la th?orie, il donne pour la premi?re fois dans une langue europ?enne une description authentique, structur?e, compr?hensible pour nous et aussi compl?te que possible de ce qu'est le pr?na, accompagn?e de renseignements n?cessaires sur les n?dis, les chakras, etc.

Perfectionner le yoga consiste ? le rendre plus efficace. L'ouvrage r?v?le les techniques secr?tes de la m?thode yogique de r?juv?nation du corps. Inconnus en Occident, d'une extraordinaire efficacit?, ces proc?d?s mill?naires sont ? la port?e de tous, m?me d?butants. Le yoga consid?re le sommeil profond, r?parateur, ? la fois comme l'indice et comme l'une des bases de la sant? parfaite. Le livre expose les proc?d?s ?prouv?s pour acqu?rir ce sommeil id?al et pour se lib?rer des somnif?res. Ce volume renferme ?galement des exercices de concentration mentale et aborde la m?ditation, source de joie et de s?r?nit

N? en Inde voici plusieurs mill?naires, le tantra nous apporte une vision du monde, ? la fois neuve et archa?que, exotique et d?routante, quoique si proche de nos racines profondes. Sans ?tre une religion, il nous fait red?couvrir l'aspect sacr?, magique, de la vie, du monde et du sexe. Selon le tantra, l'univers na?t de l'union cosmique des principes M?le et Femelle, dont l'amour est l'expression sur le plan humain.Il r?v?le ainsi la dimension sacr?e et cach?e de l'union des sexes, qui cesse d'?tre banale,pour devenir une m?ditation ? deux.Il efface ainsi l'opposition factice entre le sexe et le spirituel.L'auteur, qui refuse une vision r?ductionniste limitant le tantra ? ses proc?d?s permettant de prolonder et d'intensifier ? volont? l'exp?rience ?rotique, r?v?le n?anmoins ces techniques de contr?le sexuel, jalousement gard?es secr?tes par les initi?s et qu'il met ? notre port?e.