Conseils de lecture : Yoga

La colonne vertébrale est "l'arbre de vie".Les exercices adaptés recherchent sa régénération, sa protection et sa vitalité.

L'auteur, professeur de Hatha Yoga, nous livre l'explication de la réalité et des composantes détaillées de nos trois corps (physique, astral, causal), décrites selon la tradition du Hatha Yoga. Pas à pas, vous aborderez la connaissance des Chakras, à la fois roues d'énergie vitale et centres psychiques, sous différents angles et plus particulièrement celui des états de conscience progressifs vers l'union au Divin.La pratique simple se révèle essentielle dans le "dégagement" de l'être. Elle vous fera parvenir à l'expérience d'une certaine élévation de vie.

Tout l'art du yoga dans un guide pratique et complet. Bien-être, équilibre et sérénité sont à votre portée grâce à cet ouvrage richement illustré. Un professeur de renom vous dévoile sa méthode et vous fait découvrir les bienfaits du yoga sur votre corps et sur votre mental. Plus de 200 photos en couleurs détaillant les postures fondamentales et leurs enchaînements, étape par étape. Des conseils diététiques inspirés de la tradition indienne qui favorisent une alimentation plus saine. Des exercices de respiration et de méditation pour mieux gérer le stress au quotidien et retrouver la paix intérieure. Les origines et grands préceptes de la philosophie yogi accessibles à tous.

Le guide classique du yoga pour retrouver la forme, pour rester jeune, améliorer votre santé, vous débarrasser du stress, augmenter vos pouvoirs de concentration, trouver la vitalité et l'énergie dans le souffle.....Pour le débutant comme pour l'expert.

Du fond de sa retraite, dans son Ashram de Pondichéry, Shri Aurobindo dirigeait un grand nombre de disciples, se consacrant entièrement au développement spirituel tel que le concevait le Maître. Aux questions nombreuses et variées posées par tous ses disciples, il répondait toujours par des explications et des instructions précises, envoyées dans des lettres personnelles. Bien que toutes ces indications soient données spécifiquement pour le disciple qui le demandait à titre individuel, beaucoup d'entre elles ont cependant une portée suffisamment générale pour qu'on ait jugé utile de les publier. Dans ce manuel sont traités certains problèmes immédiats devant lesquels se trouvent un jour ou l'autre tous ceux qui veulent pratiquer un vrai yoga.

Trop d'interprétations fantaisistes ou superficielles de la tradition hindoue se répandent anarchiquement en Occident et le yoga de consommation courante qui y a cours s'arrête bien en deçà des visées indiennes véritables. Le lecteur disposera ici d'un exposé sérieux et autorisé, condensé des lignes de forces structurant le monde du Yoga, où transparaît aussi bien l'érudition indianiste de l'auteur que son expérience personnelle de l'Inde où elle a séjourné de nombreuses années.

La grossesse et l'accouchement soulèvent de nombreuses interrogations en vous. Ne vous laissez pas envahir par soucis et surmédicalisation ! C'est votre vécu intime qui prime. L'attente d'un enfant est un des événements rares de la vie : il mérite qu'on en fasse un voyage de vrai bonheur, couronné par une naissance harmonieuse et réussie. Fruit de nombreuses années d'accompagnement de femmes enceintes et de formation de sages-femmes, cet ouvrage apporte des réponses à vos préoccupations. Il vous permet de mieux accueillir les modifications de votre corps et vous guide dans une préparation complète à la naissance. Les exercices de yoga de l'énergie, proposés par Martine TEXIER, faciliteront votre accouchement : illustrés de photos, ils sont très simples et accessibles aux néophytes. Des témoignages de femmes, authentiques et sincères, vous apporteront confiance et sérénité.Donnez-vous les moyens de faire de votre grossesse et de votre accouchement une expérience rayonnante dans votre vie de femme. De cette harmonie, vont naître les bases d'une relation réussie avec votre enfant. .

Longtemps considéré comme le domaine réservé des mystiques hindous, le yoga est en fait pratiqué par toutes sortes de gens. Sportifs, femmes enceintes, patients souffrant du dos, personnes stressées ou à la recherche d'une plénitude corporelle et spirituelle... tous ont recours ponctuellement ou régulièrement au yoga. Pratique et bien documenté, idéal pour s'initier à la maison, Le Yoga pour les Nuls présente cette activité de façon abordable et complète. Pas d'excès de jargon, mais des exercices - des plus basiques aux plus complexes - et une explication claire de la " philosophie " du yoga vous feront découvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millénaire.

Vous sentez-vous plus âgé que vous ne l'êtes réellement ? Souhaitez-vous retrouver la vitalité de votre jeunesse ? Apprenez à lutter contre les effets du temps, à conserver votre souplesse et un regard positif sur la vie quel que soit votre âge. Crée en collaboration avec le Yoga Biomédical trust, cet ouvrage va vous aider à tonifier, fortifier et assouplir votre corps et votre esprit, grâce à des techniques douces.

Guide indispensable pour une pratique sereine du yoga. L'auteur de ce livre, dont l'auteur est un des pionniers du yoga en Occident, nous livre ici une mine d'informations des plus sérieuses et fondamentales abordant conjointement les postures, la respiration et l'attitude mentale à adopter.

Cet ouvrage, comme les autres du même auteur, est clair, précis et pratique. Il apporte une variété d'âsanas et de techniques yogiques à l'usagé du néophyte ou de l'adepte plus avancé. Il inclut des indications fondamentales pour la pratique du yoga en général. Ce livre comprend aussi des schémas de séances de yoga à l'intention des pratiquants, débutants ou adeptes expérimentés.

Dans cet ouvrage, le grand spécialiste qu'est André van Lysebeth a le courage d'aborder un sujet aussi difficile que délicat, celui du pranayama.Il traite à la fois de la pratique et de la théorie. En ce qui concerne la théorie, il donne pour la première fois dans une langue européenne une description authentique, structurée, compréhensible pour nous et aussi complète que possible de ce qu'est le prâna, accompagnée de renseignements nécessaires sur les nâdis, les chakras, etc.

Perfectionner le yoga consiste à le rendre plus efficace. L'ouvrage révèle les techniques secrètes de la méthode yogique de réjuvénation du corps. Inconnus en Occident, d'une extraordinaire efficacité, ces procédés millénaires sont à la portée de tous, même débutants. Le yoga considère le sommeil profond, réparateur, à la fois comme l'indice et comme l'une des bases de la santé parfaite. Le livre expose les procédés éprouvés pour acquérir ce sommeil idéal et pour se libérer des somnifères. Ce volume renferme également des exercices de concentration mentale et aborde la méditation, source de joie et de sérénité.

Né en Inde voici plusieurs millénaires, le tantra nous apporte une vision du monde, à la fois neuve et archaïque, exotique et déroutante, quoique si proche de nos racines profondes. Sans être une religion, il nous fait redécouvrir l'aspect sacré, magique, de la vie, du monde et du sexe. Selon le tantra, l'univers naît de l'union cosmique des principes Mâle et Femelle, dont l'amour est l'expression sur le plan humain.Il révèle ainsi la dimension sacrée et cachée de l'union des sexes, qui cesse d'être banale,pour devenir une méditation à deux.Il efface ainsi l'opposition factice entre le sexe et le spirituel.L'auteur, qui refuse une vision réductionniste limitant le tantra à ses procédés permettant de prolonder et d'intensifier à volonté l'expérience érotique, révèle néanmoins ces techniques de contrôle sexuel, jalousement gardées secrètes par les initiés et qu'il met à notre portée.